{"id":4246,"date":"2022-05-23T10:41:16","date_gmt":"2022-05-23T15:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/bebecamaleon.com\/cancun\/?p=4246"},"modified":"2022-06-09T11:30:28","modified_gmt":"2022-06-09T16:30:28","slug":"la-hora-de-dormir-a-tu-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebecamaleon.com\/cancun\/la-hora-de-dormir-a-tu-bebe\/","title":{"rendered":"LA HORA DE DORMIR A TU BEB\u00c9"},"content":{"rendered":"

Sabemos que la hora de dormir puede llegar a ser muy estresante. No s\u00f3lo porque como pap\u00e1s tenemos que modificar nuestros horarios y puede llegar a ser muy cansado sino\u00a0 tambi\u00e9n, porque nuestros hijos van creciendo y cambiando sus rutinas de sue\u00f1o constantemente y \u00e9sto puede ser un gran reto. En este blog te platicamos un poco sobre el sue\u00f1o de los ni\u00f1os y te daremos unos tips para ayudarte a hacer de esta hora algo menos estresante.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. La hora de la siesta.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Una de las cosas m\u00e1s importantes para el desarrollo de tu beb\u00e9 es la siesta, el dejar que tu beb\u00e9 tenga una buena siesta activa la hormona del crecimiento, \u00e9sta se llama <\/span>Somatotropina y es crucial para favorecer la formaci\u00f3n de huesos, incremento de la musculatura, el crecimiento de la mayor parte de los \u00f3rganos internos y el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico. Los reci\u00e9n nacidos duermen aproximadamente el 80% del d\u00eda y suelen despertarse cada 1 a 3 horas para comer. Para los beb\u00e9s de m\u00e1s meses de edad y los ni\u00f1os peque\u00f1os es recomendable que tengan 12 o m\u00e1s horas diarias de descanso, dividido en siestas peque\u00f1as para evitar un mal rato como berrinches, llantos y sobre cansancio.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. La hora de dormir.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Llegada la conocida como\u00a0 \u201chora 0\u201d\u00a0 donde los ni\u00f1os y beb\u00e9s ya est\u00e1n cansados, puede ser algo parecido a una revoluci\u00f3n dentro de tu casa. Para evitarlo te\u00a0 recomendamos que\u00a0 tus hijos est\u00e9n lo m\u00e1s familiarizados con la luz y la oscuridad.\u00a0 Deber\u00e1 de haber una clara diferencia sobre\u00a0 es hora de dormir y cu\u00e1ndo es hora de jugar. Exponerlos\u00a0 a la luz en la ma\u00f1ana y dejarlos con las luces lo m\u00e1s apagadas posibles durante la noche, ayuda a que los ciclos naturales internos de los beb\u00e9s se respeten y as\u00ed se lograr\u00e1 que su cuerpo entienda cu\u00e1ndo es hora de dormir y relajarse. Otra manera en la que puedes ayudar a tu beb\u00e9,es tener su espacio de dormir definido; su cuna. As\u00ed se sentir\u00e1 seguro y acostumbras a su mente a relajarse y descansar en este espacio. Recuerda que si sales de viaje y no puedes llevar\u00a0 tu cuna en Beb\u00e9 Camale\u00f3n tenemos las ideales para t\u00ed solo haz click\u00a0 <\/span>aqu\u00ed<\/span><\/a> y conoce las diferentes opciones que tenemos.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Tips importantes:<\/strong><\/p>\n

      No a las pantallas 2 horas antes de dormir.\u00a0<\/span><\/p>\n

      No saltarse siestas.\u00a0<\/span><\/p>\n

      No dejar llorar al dormir a tu beb\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Propiciar un ambiente de sue\u00f1o relajado.<\/span><\/p>\n

      Si a los juegos libres y actividades sensoriales.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Si respetar horarios.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Si mucho amor al dormir.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Tiempo en siestas recomendado:<\/span><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      EDAD<\/span><\/td>\nTIEMPO DESPIERTO<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      0-3 meses<\/span><\/td>\n30 a 90 minutos<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      4 a 5 meses<\/span><\/td>\n1.5 a 2 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      6 a 7 meses<\/span><\/td>\n2 a 3 horas\u00a0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      8 a 9 meses<\/span><\/td>\n2.5 a 3.5 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      10 a 12 meses<\/span><\/td>\n3 a 4 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      1 a 1.2 a\u00f1os<\/span><\/td>\n3 a 4.5 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      1.3 a 1.6 a\u00f1os<\/span><\/td>\n4 a 5 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      1.6 a 2 a\u00f1os<\/span><\/td>\n5 a 5.5 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
      2 a 3 a\u00f1os<\/span><\/td>\n6 a 6.5 horas<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n


      \n<\/span>Si tienes problemas con los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de tu bebe te recomendamos pedir apoyo de un experto o tu pediatra.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Te dejamos tambi\u00e9n a\u00a0 nuestras sleep coaches favoritas:<\/span><\/p>\n

      A La Camita<\/span>
      \n<\/span><\/a><\/p>\n

      Amormir SC<\/span><\/a><\/p>\n

      Durmiendo Con Amor<\/span><\/a><\/p>\n

      Cu\u00e9ntanos en los comentarios \u00bfqu\u00e9 es lo que m\u00e1s te ha servido para dormir a tu beb\u00e9?<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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